Todos sabemos que hacer deporte y cuidar nuestra alimentación es bueno para nuestra salud pero, ¿cuántas veces lo hemos intentado sin éxito? ¿Sirve cualquier deporte para cualquier edad? ¿Cómo podemos iniciarnos? Y si no me gusta el deporte, ¿cómo puedo ser activo?

Todas estas preguntas, son las que Alba resuelve a través de una ponencia que pretende que consigamos un estilo de vida más activo y saludable, con pequeños gestos rutinarios que todos podemos (debemos) hacer, y a través de un sistema de adquisición de hábitos progresivo y muy sencillo.

«No hace falta correr un maratón para tener un estilo de vida saludable». Alba García